Ketogena Dijeta
Ovo je dijeta veoma niskog unosa ugljenih hidrata umerenog unosa proteina i visokog unosa masnoća.
Ketogena dijeta. 06 34 trenutno najveći trend u svetu ishrane je ketogena dijeta bogata u mastima i siromašna u ugljenim hidratima. Odnos je najčešće sledeći. Ketogena dijeta je način prehrane u kojem se udio ugljikohidrata u prehrani svodi na minimum pa je tijelo primorano energiju crpiti iz masti. Prema statistikama danas 20 30 oboljelih ne reagira adekvatno na takve lijekove.
Prvotno se u medicini koristila u liječenju epilepsije kod djece a zatim i dijabetesa karcinoma i alzheimerove bolesti. Dijeta za mršavljenje ketogena dijeta pojam mršavljenje bi laički gledano trebao da predstavlja gubitak kilograma. Geyelin je ustanovio da vrsta ishrane koju on preporučuje pozitivno deluje na to kako telo obrađuje hranjive sastojke što je dovelo do manjeg broja napada kod pacijenata. Mogli bismo nabrajati još i navoditi mnogo naziva takozvanih dijeta i pozivati se na različite trikove kako da na relativno brz način smanjite broj kilograma da smršate ili da postanete vitki.
Keto dijeta iskustva i pravila. Danas je ketogena dijeta postala učinkovit način rješavanja neželjenog masnog tkiva i održavanja općeg zdravlja organizma. Ketogena dijeta je vrlo efikasna kad je u pitanju mršavljenje pored toga što je uspešna u skidanju masnoća ona može biti i odlična preventiva kod bolesti srca i krvnih sudova. 75 masnoća 20 proteina i samo oko 5 ugljenih hidrata.
Ketogena dijeta temelji se na smanjenom unosu ugljikohidrata i povećanom unosu masti. Henry geyelin kako bi se lečila epilepsija. Ketogena dijeta je odličan izbor za skidanje masnih naslaga. Ketogena dijeta je 20 tih i 30 tih godina prošlog stoljeća korištena kao terapija kod djece sa epileptičkim napadajima sa velikim uspjehom međutim s pojavom novih antikonvulzivnih lijekova je ta praksa napuštena.
Nekome to i ima smisla ali nama koji se bavimo zdravljem ljudi mnogo je bitnije odakle će ti kilogrami otići nije isto izgubiti 5kg masnih naslaga i 5kg telesne mase. Posljedica smanjenog unosa ugljikohidrata jest stvaranje ketona koje tijelo proizvodi razgradnjom masnih kiselina u jetri. Ketogena dijeta se bazira na prostoj činjenici da organizam ima tačno određen redosled kojim koristi izvore energije. Držala sam keto dijetu 30 dana.
Evo šta mi se tačno dogodilo 01 02 2018.